Step Easy - dynamická forma cvičenia na stepoch pre každého, prispôsobená každej úrovni zdatnosti. Zabezpečuje intenzívnejšie cvičenie pri prekonávaní výškového rozdielu -zem/step, pri ktorom dochádza k väčšej spotrebe energie. Cvičenie založené na jednoduchých krokoch hore a dole na step ovplyvňujúce silu, rýchlosť, vytrvalosť, ohybnost a kondíciu, spaľujúce tuk v celom tele pri súčasnom pôsobení na spevnenie svalstva stehien, bokov, sediacich svalov s vyváženým zapojením svalov skupín hornej časti tela.
Power step - dynamická forma cvičenia na stepoch s prvkami posilňovania, zamerané predovšetkým na rozvoj sily a silovej vytrvalosti. Cvičenie s rovnomerným posilňovaním dolnej a hornej polovice tela a brušných svalov s využitím stepu.
